宁若尘在门口站了一会儿，抬头看向天空，天空上有一大块被风吹散的“棉花糖”。她深吸了一口气，清新的空气把那些乱七八糟的念头暂时放到一边，拿出手机，给顾奕发了一条消息：“食堂见。”

顾奕很快回复：“好。”

宁若尘嘴角微微弯了一下，心情好了不少。

宁若尘没有困在还没完全抓住“坏人”的情绪里。她全心参加沈教授课题组的会议。

今天的案例是一个经历过家庭暴力的女性。她在婚姻中度过了十五年，每天都生活在恐惧中。离婚后，她花了三年时间重新学习如何与他人建立健康的关系。这个过程非常艰难，她反复地靠近又远离，信任又怀疑，像一只受了伤的动物，本能地渴望温暖，又本能地害怕再次受伤。整个人困在矛盾里，动弹不能。

“这个案例中有一个细节很打动我，”方晴在分享的时候说，“当事人说她第一次敢在晚上关灯睡觉的时候，是因为她的心理咨询师对她说了一句话:‘你现在在这里。这里很安全。’，这句话比‘你安全了。’更有说服力，让她安心。”

沈教授点了点头：“‘你现在在这里’这句话的重点是‘现在’。它把当事人从对过去的恐惧和对未来的担忧中拉回来，拉回到当下。‘现在’是唯一真实存在的时间。你能控制‘现在’，你可以观察‘现在’的环境，判断‘现在’是否安全，做出‘现在’的选择。”

宁若尘在笔记本上记好笔记。

宁若尘想起自己每天早上醒来的时候，第一件事是感受一下自己，心脏的跳动，感知手臂，眼睛能否睁开，她人醒后在哪。这是她在无意中养成的习惯，一种把自己拉回“现在”的方式。

宁若尘知道这个行为有一个专业的名字:扎根。把自己从飘忽的思绪中拉回来，扎根在现在的身体感受里。

原来她一直在做这件事。宁若尘对于自己的自救有效成果而感到欣慰。

会议结束后，方晴送宁若尘下楼。走到一楼大厅的时候，方晴忽然拉住了宁若尘的手臂。

宁若尘有些疑惑顺着方晴的目光看过去。文科楼门口，站着一个女生。她穿着一件白色的外套，长发披在肩上，手里拿着一本书，像在等人。那个女生的脸很熟悉，宁若尘见过她，在学校十大才女的榜单上，她的照片排在第三位。

方禾木。

关珊珊曾经八卦过这个人，说她家里是做生意的，从小在国外长大，高中才回国。她长得很好看，但性格比较冷，不太跟人来往，在系里也没什么朋友。

宁若尘注意到，方禾木的目光正对着她的方向，准确来说是在看她身旁。

宁若尘转过头，顺着方禾木的视线看过去。她身后站着的是方晴。方晴的表情有些微妙，嘴角微微抿着，不知在想什么。

“你们认识？”宁若尘问。

方晴犹豫了一下，说：“她是我妹妹。”

宁若尘微微睁大了眼睛。她从来没有听方晴提过自己有妹妹，更没有想过校园十大才女排名第三的方禾木会是方晴的妹妹。两个人长得确实有点像，但气质完全不同——方晴是阳光的、温暖的、像春天的风；方禾木是安静的、清冷的、像冬天的雪。

“她来找你？”宁若尘问。

方晴摇了摇头：“她从来不主动找我。可能是在等别人。”

方禾木确实不是在等方晴。她在门口站了一会儿，低头看了看手机，然后转身走了。走的时候她没有往方晴的方向看一眼。

方晴看着她的背影消失在门口，沉默了几秒后，转过头对宁若尘，略有苦笑：“走吧，我送你回去。”

宁若尘对别人的事少有好奇心，她不会追问。方晴想说的话，自然会说，她也会乐意听。

周末的校园比平时安静，有些人去特种兵模式旅游，也有些人去图书馆，再者，很不幸，周末也有课。宿舍楼里空荡荡的，连走廊里的回声都变得清晰起来。

宁若尘一个人坐在宿舍里，打开电脑，她在思考一个她一直在回避的问题。

宁若尘拿起手机，翻到叔叔的对话框：“叔叔，你有宋辞的照片吗？”

过了一段时间，叔叔回复了：“我找找。怎么了？”

宁若尘:“没什么，就好奇。”

叔叔心里明白，也没再多说。过了大概有十分钟，发来一张照片。照片里是一个十五六岁的少年，站在一棵树下面，穿着白色的衬衫，表情有些拘谨。他长得很清秀，皮肤很白，眼睛很深，瞳色偏黑，看镜头的时候像是在盯着什么东西看，专注得有些过分。

宁若尘认出了那双眼睛，她关掉手机，闭上眼睛，深呼吸了一下。

睁开眼睛时，她翻开自己的专业书，沉浸在学海里，不再纠结这事中。